Syyskausi 2021


Innostu uudesta harrastuksesta - voimisteluviikkoa vietetään 30.8.-5.9.

Viherlaakson Veikkojen voimisteluryhmät käynnistyvät voimisteluviikolla alkaen 30.8. Ryhmiin ilmoittautuminen syyskaudeksi avautuu tiistaina 10.8. klo 20.

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisesti verkon kautta. Kausi starttaa viikolla 35 eli tiistaina 31.8. on ensimmäiset voimistelutunnit. Muutokset aikatauluihin ja tuntikuvauksiin ovat vielä mahdollisia.

Syys- ja kevätkaudelle ilmoittaudutaan erikseen ja niiltä peritään oma kausimaksu.

ViVen kaikille voimistelijoille on otettu tapaturmavakuutus, joka sisältyy kausimaksun hintaan.
Seuran jäsenmaksu on myös kerran vuodessa sisällytetty kausimaksuun.

Perhepeuhut (aikuinen ja 1–3 -vuotias lapsi)

Perhepeuhu-ryhmän tavoitteena on lasten liikunnallisuuden sekä ikään sopivien motoristen ja sosiaalisten taitojen vahvistuminen turvallisessa ja kannustavassa ohjauksessa liikuntaleikkien, välineiden ja musiikin avulla. Myös aikuisille tulee tunnilla lämmin. Aikunen–lapsi -parien minimimäärä on 8.
· tiistai 17.15–18.00
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Eliisa Laamanen

Satujumppa (5–6 -vuotiaat tytöt ja pojat)

Tunnilla harjaannutaan liikkujina liikuntaleikkien, erilaisten välineiden ja musiikin avulla. Tunneilla vahvistetaan liikuntaitsetuntoa ja motorisia taitoja. Ryhmän minimimäärä on 8 ja maksimimäärä 20. 
· tiistai 18.00–18.45
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Eliisa Laamanen

Pantterit (7–9 -vuotiaat tytöt ja pojat)

Tunneilla harjoitellaan ikävaiheelle sopivia motorisia taitoja liikuntaleikkien, pelien ja yksilöharjoitteiden avulla. Lisäksi tuetaan terveellisiä elämäntapoja. Tunti sopii erinomaisesti myös muiden lajien esim. palloilulajien tai tanssin oheisharjoitteluksi. Käytössä on voimisteluliiton voimistelupassi, joka auttaa voimistelijaa havainnoimaan omaa kehitystään. Ryhmän minimimäärä on 8 ja maksimimäärä 20.
· tiistai 18.45–19.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Eliisa Laamanen

Aikuisten kehonhuolto

Tunnilla vetreytetään lihaksia, vahvistetaan keskivartaloa ja parannetaan ryhtiä sekä lopuksi venytellään. Tunti sopii kaikille, jotka kokevat kehonsa tarvitsevan uutta energiaa ja hyvää oloa. Liikkeet ovat helppoja, ja lihaskunto-osuudessa voit valita omalle kunnolle sopivan vaihtoehdon. Tunti sopii sekä miehille että naisille.
· tiistai 19.30–20.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Heli Kekki, p. 040 835 3865

Gymnaestrada tanssillinen voimistelu

Ryhmä harjoittelee tanssillisen voimistelun yli 15-vuotiaiden helpompaa kenttänäytösohjelmaa Kirkkaat vedet. Ryhmä osallistuu kesällä 2022 Tampereella järjestettävään Gymnaestrada -tapahtumaan
· tiistai 20.30–21.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Laura Malme

Tehotreeni

Tehokas tunti, jossa vuorotellaan reippaita sykekappaleita ja rauhallisempia lihaskuntokappaleita omaa kehonpainoa hyödyntäen. Et siis tarvitse välineitä ja saat silti varmasti haastettua itsesi, hien pintaan ja sykkeen nousemaan! Ei askelsarjoja ja kaikki voivat tehdä oman kunnon mukaan, joten sopii kaikenkuntoisille naisille ja miehille. Lopussa lyhyt venyttely.                             
· torstai 19.30–20.30
· Järvenperän koulu
· Ohjaaja: Tanja Kristiansson, tanja.kristiansson(a)tanyasum.com

Putkirullaus-kehonhuolto

HUOM! Tätä tuntia ei aloiteta toistaiseksi. Tehotreenin jälkeen Tanja Kristiansson ohjaa pidemmän venyttelyn.

Gymnaestrada (7–12 -vuotiaat tytöt)

Ryhmä harjoittelee voimistelun kenttänäytösohjelmaa Sateen jälkeen paistaa aurinko. Ryhmä osallistuu kesällä 2022 Tampereella järjestettävään Gymnaestrada -tapahtumaan

HUOM! Ryhmä aloittaa syys-lokakuussa, ajankohdasta ilmoitetaan myöhemmin. Seuraa Facebook- ja Instagram-ilmoitteluamme!
· perjantai 18-19
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Laura Malme

Voikka-harrasteryhmä (10–18 -vuotiaat tytöt)

Tunti sisältää perusvoimistelua, mutta myös haastavampia ”temppuja” kärrynpyörästä päälläseisontaan. Kaikki perustuu oman kehon hallintaan, musiikin ja liikunnan parissa mukavaan yhteiseen tekemiseen. Harjoittelun tukena käytetään Voimisteluliiton tarjoamia voimistelupasseja.
· perjantai 17-18
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Ella Leppänen

Nassikat (4–5 -vuotiaat tytöt ja pojat)

Tunnilla harjaannutaan liikkujina liikuntaleikkien, erilaisten välineiden ja musiikin avulla. Tunneilla vahvistetaan liikuntaitsetuntoa ja motorisia taitoja yhdessä tehden.
· torstai 17.15–18.00
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Ella Leppänen ja apuohjaaja Inka Jaakkola

Ikivireät 1. (yli 65-vuotiaat miehet ja naiset)

HUOM! Ikivireät 1 ja 2 -ryhmät alkavat 9.9. Kummallekin tunnille otetaan max. 10 voimistelijaa.

Tunti tarjoaa senioreille, 65 vuotta täyttäneille naisille ja miehille kehonhuoltoa joko seisten, tuolilla istuen tai lattiatilan salliessa omalla jumppamatolla. Välineinä voimme käyttää oman kehon lisäksi esim. omia jumppakuminauhoja, seuran jumppakeppejä (jos mahdumme) joskus on toivottu myös omien käsipainojen käyttöä. Tärkeää on mukava yhdessäolo jumpan merkeissä - niin ja jumpan jälkeen on mahdollisuus kappeliruokailuun kello 11.
· torstai 10.15–11.00
· Auroran kappeli
· Ohjaajat: Ritva Berg, p. 040 743 9303 ja Annu Kankaanpää, p. 040 754 9265

Ikivireät 2. (yli 65-vuotiaat miehet ja naiset)

HUOM! Ikivireät 1 ja 2 -ryhmät alkavat 9.9. Kummallekin tunnille otetaan max. 10 voimistelijaa.

Tunti tarjoaa senioreille, 65 vuotta täyttäneille naisille ja miehille kehonhuoltoa joko seisten, tuolilla istuen tai lattiatilan salliessa omalla jumppamatolla. Välineinä voimme käyttää oman kehon lisäksi esim. omia jumppakuminauhoja, seuran jumppakeppejä (jos mahdumme) joskus on toivottu myös omien käsipainojen käyttöä. Tärkeää on mukava yhdessäolo jumpan merkeissä - niin ja jumpan jälkeen on mahdollisuus kappeliruokailuun kello 12.
· torstai 11.15–12.00
· Auroran kappeli
· Ohjaajat: Ritva Berg, p. 040 743 9303 ja Annu Kankaanpää, p. 040 754 9265

Jooga

Jooga sopii kaikille omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Ohjatussa harjoituksessa korostetaan oman itsensä kuuntelua, ja siinä yhdistyvät sekä hatha- että rajajoogan perinne. Hitaiden ja lempeiden kehon harjoitusten kautta kuljemme kohti rentoutumista ja tietoista läsnäoloa. Oma joogamatto mukaan! 
· torstai 18–19.30
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Anniina Palkonen, jooganopettajaopiskelija SJL, p. 050 434 9636
 

Teema-tunnit HUOM! Tätä tuntia ei aloiteta toistaiseksi. 

4.9. 
11.9. 
18.9.
25.9. 
2.10.
9.10. 
16.10. Syysloma
23.10. 
30.10. 
6.11. Pyhäinpäivä
13.11.
20.11. 
27.11. 
4.12. 
11.12. 
· lauantai 12.00–13.00
· Auroran koulu
· Ohjaaja: 
Teema-tunnille voit osallistua myös ___ kertamaksulla käteisellä tai MobilePay:llä.