Syyskausi 2022


Innostu uudesta harrastuksesta

Viherlaakson Veikkojen voimisteluryhmät käynnistyvät 23.8. Ryhmiin ilmoittautuminen syyskaudeksi avautuu maanantaina 1.8. klo 19.

Ilmoittautuminen tapahtuu jäsenrekisterimme kautta. Muutokset ryhmiin liittyen ovat mahdollisia.

Syys- ja kevätkaudelle ilmoittaudutaan erikseen ja niiltä peritään oma kausimaksu. Koulujen syys- ja hiihtolomaviikoilla tunteja ei pidetä.

ViVen kaikille voimistelijoille on otettu tapaturmavakuutus, joka sisältyy kausimaksun hintaan.
Seuran jäsenmaksu on myös kerran vuodessa sisällytetty kausimaksuun.
 

Perhepeuhut (aikuinen ja 1–3-vuotias lapsi)

Perhepeuhu-ryhmän tavoitteena on lasten liikunnallisuuden sekä ikään sopivien motoristen ja sosiaalisten taitojen vahvistuminen turvallisessa ja kannustavassa ohjauksessa liikuntaleikkien, välineiden ja musiikin avulla. Myös aikuisille tulee tunnilla lämmin. Aikunen–lapsi-parien minimimäärä on 10. Kauden viimeinen kerta on 29.11.
· tiistai 17.15–18.00
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Eliisa Laamanen
 

Nassikat (3–4-vuotiaat)

Tunti tarjoaa monipuolista liikuntaa 3-4-vuotiaille. Tunneilla leikitään ja liikutaan musiikin tahdissa tai joskus sitä ilman. Jumpan tavoitteena on lasten liikunnallisuuden, koordinaation ja sosiaalisten taitojen vahvistuminen ryhmässä, turvallisessa ja iloisessa ohjauksessa. Ryhmän minimäärä on 10 ja maksimimäärä 20 lasta. Kauden viimeinen kerta on 8.12.
· torstai 17.15–18.00
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Hanna Johansson ja apuohjaajana Inka Jaakkola


Satujumppa (5–6-vuotiaat)

Tunnilla harjaannutaan liikkujina liikuntaleikkien, erilaisten välineiden ja musiikin avulla. Tunneilla vahvistetaan liikuntaitsetuntoa ja motorisia taitoja. Ryhmän minimimäärä on 10 ja maksimimäärä 20. Kauden viimeinen kerta on 29.11.
· tiistai 18.00–18.45
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Eliisa Laamanen ja apuohjaajana Aini Johansson
 

Pantterit (7–9-vuotiaat)

Tunneilla harjoitellaan ikävaiheelle sopivia motorisia taitoja liikuntaleikkien, pelien ja yksilöharjoitteiden avulla. Lisäksi tuetaan terveellisiä elämäntapoja. Tunti sopii erinomaisesti myös muiden lajien esim. palloilulajien tai tanssin oheisharjoitteluksi. Käytössä on voimisteluliiton voimistelupassi, joka auttaa voimistelijaa havainnoimaan omaa kehitystään. Ryhmän minimimäärä on 10 ja maksimimäärä 20. Kauden viimeinen kerta on 29.11.
· tiistai 18.45–19.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Eliisa Laamanen ja apuohjaajana Aini Johansson
 

Aikuisten kehonhuolto

Tunnilla vetreytetään lihaksia, vahvistetaan keskivartaloa ja parannetaan ryhtiä sekä venytellään. Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat hyvää oloa. Liikkeet ovat helppoja ja nivelten liikkuvuutta lisääviä. Tunti sopii kaikenkuntoisille. Kauden viimeinen kerta on 29.11.
· tiistai 19.30–20.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Hanna Johansson, Heli Kekki ja Annis Ferreira
 

Tehotreeni

Tehokas tunti, jossa vuorotellaan reippaita sykekappaleita ja rauhallisempia lihaskuntokappaleita omaa kehonpainoa hyödyntäen. Et siis tarvitse välineitä ja saat silti varmasti haastettua itsesi, hien pintaan ja sykkeen nousemaan! Ei askelsarjoja ja kaikki voivat tehdä oman kunnon mukaan, joten tunti sopii kaikenkuntoisille naisille ja miehille. Lopussa lyhyt venyttely. Kauden viimeinen kerta on 8.12.
· torstai 19.30–20.15
· Järvenperän koulu
· Ohjaaja: Tanja Kristiansson, tanja.kristiansson(a)tanyasum.com
 

Pilates

Rauhallisella tahdilla tehtäviä, lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa kehittäviä, osin myös venyttäviä liikkeitä koko vartalolle. Liikkeitä tehdään seisaaltaan ja lattiatasolla, oma jumppamatto mukaan. Sopii kaikenkuntoisille. Kauden viimeinen kerta on 8.12.
· torstai 20.15–21.00
· Järvenperän koulu
· Ohjaaja: Tanja Kristiansson, tanja.kristiansson(a)tanyasum.com
 

Jooga

Jooga sopii kaikille omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Ohjatussa harjoituksessa korostetaan oman itsensä kuuntelua, ja siinä yhdistyvät sekä hatha- että rajajoogan perinne. Hitaiden ja lempeiden kehon harjoitusten kautta kuljemme kohti rentoutumista ja tietoista läsnäoloa. Oma joogamatto mukaan! Kauden viimeinen kerta on 8.12.
· torstai 18–19.30
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Anniina Palkonen, jooganopettajaopiskelija SJL, p. 050 434 9636
 

Ikivireät (yli 65-vuotiaat)

Tunti tarjoaa senioreille, 65 vuotta täyttäneille naisille ja miehille kehonhuoltoa joko seisten, tuolilla istuen tai lattiatilan salliessa omalla jumppamatolla. Välineinä voimme käyttää oman kehon lisäksi esim. omia jumppakuminauhoja, seuran jumppakeppejä (jos mahdumme), joskus on toivottu myös omien käsipainojen käyttöä. Tärkeää on mukava yhdessäolo jumpan merkeissä - ja jumpan jälkeen on mahdollisuus kappeliruokailuun kello 11.45.
· torstai 11.00-11.45
· Auroran kappeli
· Ohjaajat: Ritva Berg, p. 040 743 9303 ja Annu Kankaanpää, p. 040 754 9265
 

Gymnaestrada tanssillinen voimistelu

Ryhmä harjoittelee tanssillisen voimistelun yli 15-vuotiaiden helpompaa kenttänäytösohjelmaa Kirkkaat vedet. Ryhmä osallistuu kesällä 2023 Amsterdamissa järjestettävään World Gymnaestrada -tapahtumaan.
HUOM! Ryhmä aloittaa marraskuussa, ajankohdasta ilmoitetaan myöhemmin. Ks. tarkemmin Tapahtumat World Gymnaestrada 2023 ja seuraa Facebook- ja Instagram-ilmoitteluamme!
· tiistai 20.30–21.30
· Auroran koulu
· Ohjaaja: Laura Malme
 

Gymnaestrada (12-18-vuotiaat)

Ryhmä harjoittelee voimistelun kenttänäytösohjelmaa Millaisen tarinan kirjoitat elämällesi?. Ryhmä osallistuu kesällä 2023 Amsterdamissa järjestettävään World Gymnaestrada -tapahtumaan.
HUOM! Ryhmä aloittaa marraskuussa, ajankohdasta ilmoitetaan myöhemmin. Ks. tarkemmin Tapahtumat World Gymnaestrada 2023 ja seuraa Facebook- ja Instagram-ilmoitteluamme!
· perjantai 18-19
· Karamzinin koulu
· Ohjaaja: Laura Malme